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第五點，滑板公園和街頭墨水畫同樣不容錯過。沒錯，你沒聽錯。在大安公園，清晨，老人們會用沾滿水的大毛筆在石板上寫詩。任何人都可以參與：這是一種冥想式的活動，也能鍛鍊協調性和改善體態。而對年輕人來說，西門町的滑板公園裡有輪滑和長板的坡道。即使你從未滑過滑板，也可以花500元報名參加課程──教練都很有耐心。積極的休閒活動不一定非要劇烈運動；關鍵在於活動和呼吸新鮮空氣。
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想要舒適地開始你的休閒之旅，你需要準備什麼呢？舒適的鞋子。台灣的人行道在雨後常常很滑，所以一雙鞋底紋路深的運動鞋是必備的。一個水壺（最好是保溫瓶，可以保持水溫）和一個輕便的背包也必不可少。下載一款追蹤應用程式（例如 Strava 或 AllTrails），避免在山中迷路並記錄你的行程。別忘了塗防曬霜－台灣的陽光具有欺騙性；即使是陰天，一小時也可能被曬傷。最重要的是，不要跟別人比較。有人在跑馬拉松，而你還在學習快走──這很正常。積極的周末將在周一早上得到回報：你會感覺精力充沛，睡得更好，也不會再對老闆生氣了。
最後，一條建議：找個伴。獨處時，很容易找到「我懶」的藉口，但如果早上 7 點有朋友在山腳下等你，你就會起床了。台灣有很多戶外運動愛好者的俱樂部和社群，從健行到潛水捕魚，應有盡有。加入 Facebook 或 Line 上的群組，提出你的問題。我們隨時歡迎新成員。共同的努力、汗水和運動後的茶，比多年的辦公室工作更能建立深厚的友誼。不要害怕嘗試新鮮事物：即使劃槳時摔倒，或者滑板時擦破了膝蓋，這些都會成為你們餐桌上津津樂道的故事。人生苦短，何必把週末都浪費在沙發上看Netflix，尤其是在家門口就有如此美麗、山巒疊嶂、綠意盎然的台灣美景。